Sportest
  • ENG
  • RUS
  • Klastrist
  • Partnerid
  • Teenused
  • Materjalid
  • Sündmused
  • Kontakt
menu overlay
El
line
Sportest
  • Klastrist
  • Partnerid
  • Teenused
  • Materjalid
  • Sündmused
  • Kontakt
  • ENG
  • RUS
header-over
Liigu sisu juurde

Vigastuste ennetamine

  • Diatermia ehk soojuse kasu treeningvormi tõstmiseks ja taastumiseks
  • Enneta vigastusi ja ülekoormust FMS-iga
  • Hoia end: oska ennetada tavalisemaid tervisespordi-vigastusi
  • Jäävann
  • Jooksja toitumisest (DelfiTV)
  • Kinesioteipimine leevendab lihas- ja liigesvaeguseid
  • Kinesioteipimine- ainult õigesti paigaldatud teip tagab soovitud toime
  • Kristjan Pordi ühe minuti loeng – Istumine (video)
  • Kuidas käivad kokku sport, kohv, energia- ja spordijoogid (ERR saade Tervist!)
  • Kuidas istuva töö korral tervist säästa? (Naisteleht 6.09.2017)
  • Kuidas tugisideme abil hoida liigesed töökorras ja ennetada vigastusi?
  • Mida teha, kui istuv töö takistab sportimist?
  • Nõuanded tervisespordiga taasalustajale (ERR saade Tervist!)
  • Õige kehaasend – vigastustest prii sportimise alus
  • Pealt tugev, seest nõrk ehk alaseljavaludest nõrkade süvalihastega sportlastel
  • Raul Olle nipid vältimaks talvehooajal haigestumist!
  • Soe vähendab lihasvalusid
  • Sport, alkohol ja tubakas (ERR saade Tervist!)

estonia.ee
KONTAKT
Liikumistervise innovatsiooni klaster SportEST     Tondi 84/3 (III korrus), 11316 Tallinn

by APEK digital